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• 08 Juin

Si vous êtes ici pour procrastiner en lisant sur la procrastination, vous êtes au bon endroit ! La procrastination, cette éternelle amie qui vous est sûrement familière au point d’avoir développé une relation aussi toxique que divertissante avec elle. Vous avez tenté de mettre fin à cette relation mais elle possède plus d’un tour dans

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• 15 Mai

De plus en plus, le discours dominant de notre société encourage le dialogue sur la santé mentale. Probablement plus que jamais auparavant, il est possible de discuter des défis psychologiques que l’on vit et d’aller chercher de l’aide pour les surmonter. De plus, les utilisateur.rice.s de services en santé mentale sont protégés par la loi,

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• 07 Mai

  TDAH, c’est probablement l’un des acronymes les plus connus. Enfin, pratiquement tout le monde est capable de dire qu’il signifie trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité, mais est-ce que la majorité des gens savent vraiment ce que ça implique? La question est légitime. Quand on surfe sur les réseaux sociaux, de Facebook

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• 22 Avr

Avez-vous déjà entendu parler du locus de contrôle? Ce mot sonne peut-être un peu compliqué, mais il est plutôt simple à saisir. Le locus de contrôle est le système de croyances d’une personne entourant le contrôle de son existence1. Selon ce concept, une personne peut avoir une impression d’avoir beaucoup de contrôle sur sa vie

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• 07 Avr

Avez-vous entendu parler du journaling? Aussi appelé « écriture thérapeutique », le journaling consiste à écrire sur ses pensées et ses émotions de manière automatique. Pas besoin de penser aux règles de grammaire ou la qualité de votre écriture, l’important est d’écrire, tout simplement! Le but est de mieux se comprendre, prendre une distance et

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• 12 Mar

Vous avez probablement déjà tenté de faire l’une de ces choses, avec succès ou non. Malgré de bonnes intentions, établir une nouvelle habitude peut être très difficile. Nous vous proposons aujourd’hui d’explorer quelques théories en psychologie et en science du comportement qui vous aideront peut-être à mieux comprendre les mécanismes que ça sollicite et de

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• Tags: autosoin, consultation en ligne, Téléconsultation
• 04 Mar

Au cours des derniers mois, la demande pour les services en santé mentale a bondi (pour les raisons qu’on connaît). Une ressource qui est devenue très populaire pour pallier la forte demande est celle de l’autosoin. C’est particulièrement le cas dans le secteur public, où cet outil s’intègre aux services offerts en santé mentale depuis

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• L'anxiété et la dépression , Téléconsultation ,
• 20 Fév

Le 12 janvier dernier, l’Institut national de santé publique du Québec (INSPQ) déposait son rapport suite à un sondage concernant la santé psychologique chez les adultes québécois1. Les participant.e.s ont été questionné.e.s sur leur détresse psychologique, leur perception de leur santé mentale, leurs symptômes d’anxiété et leur bien-être émotionnel. Les résultats permettent de voir l’évolution

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• 27 Jan

La téléconsultation ne date pas d’hier et elle serait aussi efficace que la consultation en personne. Vous êtes dubitatifs ? Voyons cela de plus près…